Nu verkrijgbaar: 'Musiceren is topsport. Prestatiepsychologie voor muzikanten op en naast het podium'!

Musiceren is topsport
Prestatiepsychologie voor muzikanten op en naast het podium
Bert De Cuyper, Griet Baert, Linde Verjans

Anno 2021 vind je nog maar weinig topsporters die zich niet laten omringen door een team van experten zoals coaches, (para)medici, voedingsdeskundigen en sportpsychologen. In de muziekwereld echter blijft dit in grote mate een rariteit, ook al vertonen beroepsmuzikanten zeer sterke gelijkenissen met professionele sporters. Ook zij staan in een stressgevoelig beroep dat naast talent vooral hard werken en discipline vraagt. Mentaal sterk zijn – in denken, voelen en doen – is voor beroepsmuzikanten even belangrijk als voor topsporters.

Met Musiceren is topsport reikt Bert De Cuyper essentiële denkkaders aan uit de (sport)psychologie die muzikanten op alle niveaus kunnen helpen om hun zelfkennis te vergroten en hun zelfsturing te versterken. Deze handvatten bestrijken het hele alfabet, van a tot z, van angst tot zelfvertrouwen. Podiumvrees, mentale veerkracht, perfectionisme, overtraining, het ontwikkelen en bewaken van de stress-herstelbalans, ... het komt allemaal aan bod. Rijk gestoffeerd met levendige details uit biografieën van topmusici en persoonlijke getuigenissen van jonge en ervaren beroepsmuzikanten over de diverse genres heen (klassiek, jazz, musical, pop) is dit boek een must voor eenieder die zich muzikaal op of naast het podium begeeft en die beter wil leren omgaan met het prestatieaspect in het (beroeps)leven. Download een proefhoofdstuk >

Paperback, € 25,00, ISBN 9789462702660, 17 x 23 cm, 260 p.


BESTEL >
__________

 

‘Musici bedrijven topsport (…) Ook wij moeten altijd goed presteren. De meeste sporters hebben fysiotherapeuten, mental coaches, noem maar op. Dat hebben wij niet. Veel musici gaan maar door, met blessures en ook psychische problemen als gevolg.’
Hans Alting, trompet

__________

‘Natuurlijk heb je, als je de lat altijd hoog legt, angst dat je die niet kunt bereiken. De switch in je hoofd van “dit kan ik” naar “ai, haal ik die hoogste lat wel?” is heel snel gemaakt.’
Adriaan Feyaerts, percussie 

 

‘Ik heb altijd een gezonde koppigheid gehad. Ik geef niet op. Als het vandaag niet lukt, is er morgen weer een dag, een nieuwe kans. Ik weet heel goed wat ik wil en nog beter wat ik niet wil.’
Adrian Castro Capuz, trombone 

‘Volgens mij is het heel belangrijk om te weten wat je wel en wat je niet kan. Ik kan heel veel dingen niet; dat is dan maar zo. Ik kan ook heel veel dingen wel. Dingen die mij tot mij maken als muzikant. Dat zelfvertrouwen moet je hebben.’
Eva De Roovere, singer-songwriter

__________

Interviews met

Avonds, Roel – bastrombone – Antwerp Symphony Orchestra
Baeté, Thomas – viola da gamba – artistiek leider ClubMediéval, Transports Publics
Bevers, Elise – klarinet – Koninklijke Muziekkapel van de Gidsen
Boutsen, Niels – singer-songwriter – Stoomboot
Buga, Natalia – altviool – Antwerp Symphony Orchestra (tutti)
Buyle, Elke – musical – zangeres /actrice
Caeyers, Jan – dirigent – Le Concert Olympique – Beethoven-biograaf en -expert
Castro Capuz, Adrian – trombone – Antwerp Symphony Orchestra (2de solist)
De Roovere, Eva – singer-songwriter
Devooght, Floris – bas-bariton – acteur
Dieltiens, Amaryllis – sopraan – Capriola di Gioia
Feyaerts, Adriaan – slagwerk – Rotterdams Philharmonisch Orkest
Flecijn, Joke – cello – Canea Quartet – freelance muzikant
Hendrikx, Roeland – klarinet – Roeland Hendrikx Ensemble – LUCA School of Arts
Ignatieva, Tamara – viool – eerste solist Orkest van de Vlaamse Opera
Joubert, Camille – viool – Nederlands Philharmonisch Orkest (assistent concertmeester)
Kestens, Tom –songwriter – multi-instrumentalist
Kobald, Tiara – viool – freelance muzikant
Kobayashi, Arisa – viool – Antwerp Symphony Orchestra (1ste viool tutti)
Kolacny, Stijn – piano – leiding vrouwenkoor ‘Scala & Kolacny Brothers’
Lenaerts, Anneleen – harp – Wiener Philharmoniker (solist)
Naessens, Bart – orgel, klavecimbel, directie – Capriola di Gioia – Hoofd Oude Muziek Koninklijk Conservatorium Brussel – Directeur Stedelijk Conservatorium Brugge
Pallemaerts, Dré – drums – componist – LUCA School of Arts (jazz)
Quiles Cascant, Daniel – trombone – Antwerp Symphony Orchestra (1ste solist)
Ruiz Llopart, Laia – cello – freelance Antwerp Symphony Orchestra – Opera Ballet Vlaanderen
Sittig, Sander – piano – Codarts Rotterdam (kamermuziek en pianobegeleiding)
Smits, Raphaella – gitaar – LUCA School of Arts (kamermuziek en gitaar, 1986-2022)
Spanhove, Bart – blokfluit – Flanders Recorder Quartet – LUCA School of Arts
Stark, Peter – dirigent – Rehearsal Director EUYO – Professor Conducting, Royal College of Music, London
Van Beveren, Alexandra – viool – Rotterdams Philharmonisch Orkest (1ste viool tutti)
Vandelanotte, Ciska – viool – Firgun Ensemble, Another String Quartet – freelance
van Geelen, Thomas – cello – North Sea String Quartet
Van Hauthem, Jasmien – altviool – freelance muzikant
van Schoonhoven, Emma – (alt)viool – Holland Baroque, Cottage Ensemble – freelance
Vantroyen, Frank – bastuba – Symfonisch Orkest Opera Ballet Vlaanderen – Wegpiraat
van Wees, Iedje – cello – Academie WDR Orchester Köln – freelance muzikant
Verhaert, Steven – trompet – Antwerp Symphony Orchestra (2de solist) – Koninklijk Conservatorium Antwerpen
Verreyen, Lode – fysiotherapie – Antwerp Symphony Orchestra en Opera Ballet Vlaanderen
Verheyden, Dina – beiaard/zang – Beiaardschool Mechelen en Institut Supérieur de la Musique et la Pédagogie Namur
Vertommen, Nele – hobo – Musica Gloria barokensemble
Vloemans, Sam – trompet – Cargo Mas – KASK/conservatorium Gent
Vossen, Wouter – viool – Residentie Orkest Den Haag (concertmeester) – Storioni Trio
Vranckx, Pieterjan – pauken – de!Kunsthumaniora – Antwerp Symphony Orchestra
Willekens, Saïda – viool – leerkracht viool Academie Borgerhout

__________

 

Inhoud

Woord vooraf

Interviews

ANGST
Plankenkoorts – Podiumvrees

BLESSURES
Impact – Blessuremanagement

COMMUNICATIE
Woorden – Lichaamstaal – Ruis

DENKEN
(Ir)rationele denkpatronen – Gedachtetraining – Mindfulness

EMOTIES
Startknoppen en gevolgen – Emotiemanagement

FAMILIE
Ouder-kindrelatie – Verwachtingen, steun en druk

GEHEUGEN
Inprenten – Opslaan – Oproepen

HERSTEL
Stress-recoverybalans

INDIVIDU
Stereotypering

JONG BEGINNEN
Early specialisation – Early diversification

KARAKTER
Wilskracht – Discipline – Doorzettingsvermogen

LERAARS
Leerprocessen – Inspireren

MOTIVATIE
Drijfveren – Psychologische basisbehoeften

NEDERLAGEN
Veerkracht – Mindset – Stressinenting

OMGEVING
Collega’s – Publiek – Critici

PASSIE
Harmonieuze passie – Obsessieve passie

QUARANTAINE
Isolement – Herbronning – Waarden

ROUTINES
Rituelen – Bijgeloof

SAMENSPEL
Groepsidentiteit – Sociaal lanterfanten – Billijkheid

TRAINING
Mentale vaardigheden – Zelfspraak – Verbeelding

UITDAGINGEN
Resultaatdoelen – Prestatiedoelen – Procesdoelen

VERKLARINGEN
Oorzakelijke toeschrijvingen – Attributietraining

WEDSTRIJDEN
Motieven – Competitiviteit

XX EN XY
Seksestereotypen – Schoonheidsideaal

YOGA
Ademhalingsoefeningen – Lichamelijke ontspanningstechnieken

ZELFKENNIS
Zelfvertrouwen

Noten
Literatuur
Woorden van dank
Personenregister

__________

 

Weergaven: 9

© 2021   Gemaakt door Kenniskantoor.   Verzorgd door

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden